安納芋弁当

昨日スーパーの抗告の品で、安納芋を箱で売っていたので買ってみた。



さっそく今日の弁当に入れてみました。甘いですね。焼き芋にしたらもっと美味しいかな。



でも糖質も多いだろうな。なんて考えていたら美味しくないけどね。健康診断も近いから。



さて、やはり外は寒くなりました。風邪引かないよう頑張ります。

近くを散策して

天気も良かったし、今日も近くを散策しました。これは何の実だろうね。



今日はカワセミにも出会えました。スマフォではこれが限界かな。



よく観察してみるといろいろな植物もあるね。



そして、まさに魚を捕まえようとしているアオサギもいました。
聞いた話だけど、ユリカモメや大鷹もいるらしい。自然豊かなところなんだな。自然を大事にしたいね。



そして、友と飲み会。鶏唐揚げとカキフライ。
そんなこと言いながら鶏食いました。

温かトマト麺

今日は良い天気ですね。と言ってももう冬。スポーツニュースもウィンタースポーツの話題になっていますね。



朝食は温かさっぱりトマト麺。トマトジュースとココナッツオイルで煮込んだだけですが、これはなかなか病みつきになりそうな味です。目覚めにはいいね。

ハヤシライス美味しい

今日は一日ぐずついた天気でした。雨で川の水も増えて、濁っていました。でもいつも鷺は魚をもとめて、生きるためにですね。



さて、今日の夕食はハヤシライス。カレーもいいけど、ハヤシも美味しいです。



もちろん野菜は忘れていません。健康に生きるためです。

パイナップルチャーハン

朝から雨ですね。ちょっと前まで紅葉を楽しめたジューンベリーの葉もすっかり散ってしまました。



庭に落ち葉の絨毯。これもなかなか風情があっていいね。四季が楽しめます。



さて、朝食は冷蔵庫にパイナップルがあったので、少し拝借して、エビとブロッコリーでパイナップルチャーハン。



塩胡椒だけで南国の味だな。