体が重い

昨日入れなかったプールへ出かけました。
室内の25ｍ温水プールは、ウォーキング、25ｍ以上完泳、50ｍ以上完泳、遊泳の4つのコースにロープで区分されています。
他に、ジャグジーと幼児用の3つのプールがあります。

5、6年前に2度ほど行っただけなので、プール使用上の注意を殆ど忘れてたんですねえ。
着替えて、プールサイドに立った途端、係員がやって来て「ここでは、Ｔシャツは脱いでください」
「ああ、そうなんですか」とワタシ。
．．．Ｔシャツ着て泳ごうっていうわけじゃないんだけど．．．
プールへ入ってしばらくすると、と、誰かが大きな声で何か言っているような．．．。
近眼のワタシは眼鏡を外すと1、2ｍ先は全くのピンボケ世界、ということもあって最初は自分が言われているとは思わなくて．．．と、奥さんが「帽子を被んないとダメなのよ！」
「えっ、ああ、そうなの」．．．で、ビーチバッグを探すと、「あ、有った」

というわけで、まずウォーキングから。
これがなかなか思うようにいきません。
でも、25ｍを2往復するあたりでコツを思い出しました。
全力5往復したころには、かなり汗が吹きだしてきます。
隣のコースへ移り、平泳ぎを試してみる、と「おっ、重い！！」　なんて体が重いんでしょう。
息継ぎする前に体が沈んで行くような気がします。
それでは、クロールを．．．「あっ、息継ぎができない．．．これもダメだ！」
仕方がないので遊泳コースに移り、のんびりと勘を取り戻そうと。

結局、休憩10分を挟んで2時間の間で、ウォーキング10往復。
平は25ｍを5本がやっと、クロールもほぼ同じ。
あと、20分くらいをジャグジーで全身マッサージ。
今日は、このくらいにしておいてやるか。

自転車と泳ぎは一度覚えると一生忘れないと言われてますが、それは半分当たってませんね。
若い時の半分も泳げませんでした。
今夜はよく眠れそう。



夕食の一品は

昨日、スーパーで仕入れた＜白長ナス／長さ20ｃｍほどのちょっと見、大根に酷似＞を使って、


＜胡瓜と白長ナスと大葉と浅漬け風、白胡麻添え＞
① 胡瓜と白長ナスを薄く切って塩もみし、水洗いし絞る
② 大葉を細かく刻む
③ ①と②を混ぜ、器に盛り、白だしを同量の水で薄めて掛けまわす
④ 白ごまを適宜ふりかけて完了

白くて長いナス、と言っても普通のナスと食感も味もほぼ同じ。
見た目の工夫が必要な食材、ということでしょう。