術後の薬の服用のせいか、
いつも以上に野菜を摂ったせいか分からないけど、
オートミール朝食にとってから、
だいぶ理想のトイレができるようになったと感じる。
ここ1週間のレシピは簡単、
ヨーグルト、牛乳、オートミール大さじ5杯分、グラノラ少し。
少しお腹が空いたときも、お菓子よりもこれ。
オートミールは歯応えがあって、
良く噛むせいか、
食べるときに、なんか体が暖かくなるような感覚。
あとやっぱり腹持ちはいいかな。
あと、少し肌の調子も良くなった気がする。
体重はまだまだ。
でも体重の上下があまりなくなったのかも。
色々レシピはネット出てきますが、
食べ過ぎは良くないというので、
あくまでも、コレステロール下げるため、
自分にも食べすぎないように戒めるためにも、
ちょっとこの状況のままでいきたい。
とりあえず2−3ヶ月ぐらいしたら、
血液検査でもしようかな。
まずはコロナが収まってからじゃないと。
ふもまろ