午前中、弓道。
午後、トレーニング。
バイク10分（１２１～）
ストレッチ5分×2セット
筋トレ10回×４種
レッグエクステンション
シーテッドレッグカール
レッグプレス
ローイング
筋トレ15回×5種
アブドミナル
トーソローテーション
ローワーパック
ヒップアダクション
ニーアップ
ポールストレッチ5分
トレッドミルＪＯＧ40分(５,６km)
血圧 ９４／５６
脈拍 ６９
体重 . . . 本文を読む
真央ちゃんの笑顔可愛かった…キムヨナの集中力凄かった…。
選手もコーチ陣も、スタッフもボランティアも、４年に一度に総てをかけてきている。
全員が体調を整えて、ベストパフォーマンスできるように、心から祈る。
ベストでその結果負けたら、仕方ない。今現在の、実力差なのだから。
自分のミスで負けたり、相手のミスで勝ちを拾ったり…それが勝負の世界だからあるがままの結果を受け入れるしかないが、なかなかそうは . . . 本文を読む