駅前マラソン

駅前マラソン。 １０ｋｍ　５５分４８秒で、完走。 身体が重い体調だったが、なんとか踏ん張って５５分台。 ５５分を切りたいなあ。 インターバル走とか、もう少し練習で心肺や筋肉に負荷を掛けるとかして、 鍛えなきゃ。 目標があるとやる気も出るね。 . . . 本文を読む