出稽古 2010年11月06日 | マラソン 朝7:20に清水健康の森に集合して、御三家の練習コースにイチゴメンバーで出稽古。 一人だとのんびり走ってしまうので、今日はみんなと一緒に頑張ろうっとワクワク参加した。 アップしながらみんなが揃うのを待って、自己紹介後いきなり階段トレイル(∋_∈） 足はプルプル、だが気持ちよく身体が温まり、本番スタート。 SSTランドまでの上り7km、下り8kmの15kmを、約6分／kmのペースで並走。 そ . . . 本文を読む
