カウントダウン５日前 2010年11月30日 | マラソン 日曜からプロテインローディング中。 トリ胸肉の卵とじ、白菜とベーコンの煮物 まだ油や野菜も食べる。 ＪＯＧ 5.3km 筋トレ 脚の痛みが気になり、ストレッチ強化と内転筋の筋トレ中心に。 . . . 本文を読む
