130% 2014年06月17日 | トレーニング2 昨日から天一と31が食べたかった直太朗です、追い込んだ代償かな？ 31は誕生月で25%off＼(^o^)／ フレーバーは、マジカルミントチョコとマカロンマカロン さて、土曜・月曜と、計画的に少し追い込んだトレーニングをしてみました。 どちらもアップダウン、20km以上、目標タイムを設定。 一日空けて、まだ疲れが抜けきらないうちに更に強度を上げたトレーニングをすることで、心肺機能も筋肉も超回復 . . . 本文を読む
