goo blog サービス終了のお知らせ 

水の星の生活 「和」

毎日の生活のなかで感じたこと、考えること、いろんなこと、ありのままに綴ろうと思います。

筋力アップハイドロ教室。

2011-10-17 20:43:06 | 仕事
19時より筋力アップハイドロ教室
7ヶ月ぶりにいらした方もいて、周りの参加者と
再開に完成があがってました。
 近頃、暑くなったり、寒かったりと寒暖の差が
あります。血圧が高めの方も多い気がします。
 体調管理には十分注意しながら、運動をして
いただきたいものです。
 筋力アップハイドロ、本日はサーキットトレーニング
でした。まだまだ、ポイントを絞ってというより、みんな
ブランクがありますので、全身くまなく動き、感覚を取りも戻す、
重心の移動と軸の確認と、、、、。ゆっくり、前に進もうと
思っております。気軽に参加できますので、是非、初めての方も
いらしてください。

ふれあいいきいきサロンボランティア研修会 

2011-10-17 16:47:07 | 仕事

今日は、盛岡市社会福祉協議会主催のサロン関係者の皆様の研修会でした。
楽しく簡単にできるレクリエーション、運動を行いました。お互いに支えあい、
集い、交流し地域とのつながりを大事にしながらサロンの活動があるなかで、
少し運動を取り入れてみませんかといった感じの時間となりました。
 しかし、楽しく、笑顔笑顔が見られました。150名の皆さんに
ご参加いただきました。ありがとうございます。これからは、転倒予防、介護予防も
地域でみんなで。地域のリーダーの皆様お疲れ様でした。是非、色々取り入れていた
だき、楽しんでいただきたいと思います。

紅葉。

2011-10-17 07:29:17 | 日記

昨日、午後、母より紅葉が見たいと。ちょっこっとの時間でしたが、行ってきました。
この瞬間、色づく木々は素晴らしく。何もかも忘れさせます。自然ってやっぱり素晴らしいです。癒されました。