筋力アップハイドロ教室１９時コース。

寒い中、今日は参加者さんは少なかったです。雪が朝に降ったので、皆さんタイヤ交換かな？とも思います。安全第一ですね。今日も朝から、雪道で事故を見ました。やっぱり早めの交換に限ります。筋力アップハイドロはサーキットトレーニングを中心に行ないました。人数が少ないと、細かいところまで、見えます。また、スペースもあると大きく動けました。参加者の皆さんは身体が熱くなったようで、顔色がほんのりピンク色になりました。前後左右、上肢下肢のバランスを考え、テンポも変えながら進めました。こう寒くなると身体の動きも小さくなりますね。時には、ふれあいランド岩手のプールにいらしてください。老若男女、どなた様でも大歓迎でございます。料金もリーズナブルですよ。今期も残すところあと１回のこのコース。また、１月１７日から次回の期がスタートとなります。申し込み開始は、12/17より承ります。