筋力アップハイドロ教室。

本日、11時から11時45分まで筋力アップハイドロ教室でした。
本日は、軸足でバランスをとる動作もあり、体の軸をなおさら意識しなければならないプログラムでした。
わたくしもサブスタッフとして、入水し一緒に体を動かしました。やっぱり、ハイドロはいいです。
体の前後左右どこも使用しますので、運動後は体がとても軽いです。
体の筋バランスを整えたい方、ぜひ、お気軽にご参加ください。