始動

今日は朝からジムでトレーニングです。
もちろん例の弁当も作りました。
7時から9時半までマシントレーニングとランニングマシーンで汗を流しました。
パーソナルトレーナーの森さんが作ったメニューは、どうやらボクをパドルマシンにするようで
肩と背筋中心のメニューに気持ち腹筋と脚が付く様なメニューでした。
でも出来ない様なメニューではないのでボク頑張ります。
問題はストレッチです。
この1年、左脚の付け根があぐらをかけないほど痛かったのですが
ストレッチを行うとまさに悲鳴です。
「これはお家でもやってください」と言いますが、かなり苦痛です。
テイクオフのとき左脚を腕の中に入れる度に痛かったくらいですから
毎日のストレッチで稼動範囲を広げていこうと思います。
それがダメならダイジョーブ博士に手術してもらおう(笑

「出来る限り、休まず、定期的に来る。これが目標です。」と
言ったら、トレーナー笑ってました。
週３日のマシンと週２日のプール
昔のボクに戻れますかねぇ
目標は・・・ようこそ先輩ですね。