本日のつまみ。
手作り餃子と昨日の夕飯と今朝も食べたコールスロー。
そして忘れちゃならないオリーブの新漬。
今日は20粒で勘弁してやろう・・
とか思っていたら、伯爵さんがキーボードを持って乱入。
伯爵さんは食べ放題に行っていたので酒だけ呑んでる。
ラップの般若心経から始まり、アニソンへ(^o^;)
つまみが無くなったので、オリーブを追加で20粒。
結局今日も40粒食べちゃったよ～；；
てか、まだ歌ってるし呑んでる～。
本日の朝ごはん。
1年くらい前から痩せなくちゃと思い始めて、1食置き換えなどの食べないダイエットを
していたら、一時は体重が落ちても、結局は痩せようと思った時より体重が増えた。
そして、このままじゃあかんと思って二週間くらい前から、しっかり食べるダイエットを始めた。
時々は暴飲暴食をしていたのに、３kg落ちた。
これは凄いなぁと思う。
しっかり食べているので、精神状態がいい。
体重が落ち始めると、もっともっと食べたいという気持ちが無くなる。
最初は料理を作るのが大変だったけど、もともと料理を作るのが好きだったから、
楽しんでダイエットが出来るようになってきた。
夜は呑みに行く事が多いので、呑んだらご飯は食べないようにしている。
酒がご飯替わり。
けど、酒を呑みすぎると満腹中枢がぶっ壊れて、天ぷらうどんが食べた～いとか
思って、寝る前に食っちゃたりしてるし、小腹が減ったらお菓子も食べたりしている。
運動は一切していない。昼休み時間に３０分ほど歩こうかと思っていたけど
外が暑すぎて１歩も会社から出なかった。
それでも2週間で３kg落ちたのは凄いと思う。
ただ、ポテチだけは止めた。
あと、油も今までの使用量より半分以下にし、味付けは薄味にした。
食材はバランスよく摂取する。
こんな簡単なことが結構難しかったんだねぇ・・
しかし～、毎日、毎日食べることばっか考えてる気がする・・・
