黄砂カンベンしてくれ

最近毎週洗車してる気がする。

黄砂で汚くて嫌なんだ。



洗車後キレイな状態でドライブに出かけると気分爽快。

高速１０００円になったら遠出したいね。

自主トレです

来月のマラソン大会出場の為夕方７キロ走った。

先週走ったときは途中左の膝が痛くなり、ペースダウンしたところがあった。

でも今日は痛みもなく、順調に走れた。

といってもそんなに早いペースじゃないからね。

７割程度のスピードを保って走ってます。

これから徐々にペースを上げていきつつ、距離も増やしていって、大会前には１０キロをキッチリ走れる体にしたいです。

そのためには走る回数ももっと増やさないとな。

でも今の生活ではなかなか厳しい…。