ポールストレッチでゴーロゴロ

皆様ごきげんよう。今日も今日とて何だかだるいのを誤魔化してジムに行き、スタジオレッスンが終わる頃にはお金払うから誰か家に連れて帰ってと思うくらい疲労しました黒猫でございますよ。我ながらどうかと思う。そういや先週もこんなこと言ってたような。デジャヴ？

背中はまだ凝り凝りなんですが、昨日よりだいぶましです。あの怪しいネックレスが効いたのか、ポールストレッチが効いたのか・・・後者っぽいな。
ポールストレッチというのは、直径20cmくらいで長さ1mくらいのストレッチ用の円柱の上に仰向けに寝たりしてゴロゴログリグリして背中に刺激を与え、背中側をストレッチするものです。自重で背中がマッサージされて、かなり気持ちいいです。ポールの上でバランス取りつつゴーロゴロ、とやっていると夢うつつです（笑）。背中の明らかに凝っている箇所に体重がかかるとゴリっとなるので、凝りがよ～くわかります。それが痛気持ちいいのです。
やり方によっては腹筋なんかも鍛えられますが、わたしは自由気ままにゴーロゴロするのがすごく好きになってしまいました。膝裏に当ててコロコロするのも気持ちいいんだぜ。


今日までは通勤電車がガラガラで座れたので快適でしたが、明日あたりからまた混んでくるのかな・・・やだなあ。明日からはモンスター狩りはまた家でやることにして、電車内では読書の生活に戻ることになりそうです。混んでると集中できないんだもん。

明後日は休みを取ったので、明日さえやり過ごせば楽しい週末なんだぜjust do it!明日こそ赤マルジャンプ（ジャンプの増刊号）買って帰るんだぜjust do it!コンビニに売ってないなんておかしいよ（そうだろうか）。