祝日もあり、早い一週間でした。
昨日は、友人を、僕の秘湯へご招待、そして僕は、腰の湯治をかねて…。
身体は暖めるもの。
すると、心も温まる。
心温まれば、やがて、穏やかで、素直な気持ちになれるもの。
あとは、爆睡！
湯とは、人生そのものです。
お客さんから、ずいぶん前に、白湯健康法なるものを伝授され、それを思い出したように、今は実行しています。
当時は馴染めなかったことが、今は、その効果を体感するから、続いています。
以前はどうしても馴染めなかった白湯を飲む…習慣が、今は味わえるから、意識の変化とは、なんと面白いものでしょう。
もちろん、年齢のせいも…(^^;;！
酒も基本的には、お湯割りが最も身体にはふさわしい…そうです。
九州では 遥か昔から、焼酎のお湯割りが年間を通して飲まれる習慣があるのは、恐らくそういうことなのでしょうか。
筋トレも、自分の体重を負荷とするのが日常のトレーニングとしては、怪我をしにくい身体作りに、最もふさわしいと学び、それを、やっています。
それらから見えるもの、要は自分の身体に寄り添う行い。
それが健康法なようです。
さて、今週も、心暖めながら…