２/８（水）二十四節気の立春５日目、朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ

◇大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇朝の服装指数：コートを着ないと結構寒いなあ
〇服装指数は、朝晩や日中の予想気温からどんな服装が適しているか提案します。

お出かけする時間帯に合わせて調節できる服装にしましょう。

人により暑さや寒さの感じ方が異なるため、あくまで目安とお考えください。　　
◇あなたに合った「あたためカイロ術 」 風邪予防・冷え対策・おなか温めのサイト

https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=172

２/８（水）二十四節気の立春５日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク２、寒暖差肌荒れ・乾燥に注意

◇大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク２、寒暖差肌荒れ・乾燥に注意
〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。
◇乾燥肌の人が摂るべき食べ物のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。　
◇「スキンケア入浴剤：保湿効果のサイト
▽羽田美智子のいってらっしゃい 1月24日（火） 07:37-07:41 スキンケア系入浴剤：保湿効果
https://radiko.jp/#!/ts/LFR/20230124073700

▽贅沢なバスタイムを！
https://koreisha-ansin.com/2022/11/28/koreisha-nyuyokuzai/

２/8（水）二十四節気の立春５日目、ヒートショック予報：警戒、ヒートショックに警戒が必要です

◇大田区のヒートショック予報のサイト
https://tenki.jp/heatshock/3/16/4410/13111/

〇ヒートショック予報：警戒、ヒートショックに警戒が必要です

◇ヒートショック注意！のサイト
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-ooi/oshirase/heatshock.html

◇ヒートショック対策のサイト
https://home.tokyo-gas.co.jp/living/bathroom/hotdry/heatshock.html?bitly_hash=HqDMnHneEE

2/８（水）二十四節気の立春5日目、１～７時に天気痛症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％

◇令和 5年(2023) 暦要項、二十四節気および雑節のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

〇２月４日（土）立春～２月１９日（土）雨水：
旧暦では、一年のはじまりは立春からと考えられていました。

そのため、節分や八十八夜など、季節の節目の行事は立春を起点として定められています。

梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られます。
https://www.543life.com/season/risshun

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京都圏内「１～７時における天気痛」インターネットアンケートは症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８４％、

他方「普通」割合は１６％
〇2/8(水)の東京：天気は回復して、晴れ間が戻るでしょう。

ただやや変わりやすい天気で、午後はにわか雨の可能性があります。
気圧は上昇する時間が長くなりますので、上昇に影響がある方はお気を付けください。

気温は高めの状態が続きますが、北風がやや強く、前日よりは低くなる予想。