７/８（土）小暑２日＃東京都大田区＃紫外線指数＃１０：００発表「強い 紫外線対策は必須、外では日かげに」

◇東京都大田区の紫外線指数のサイト　
https://tenki.jp/indexes/uv_index_ranking/3/16/4410/13111/

〇紫外線指数＃１０：００発表「強い　紫外線対策は必須、外では日かげに」
😨白内障は、目の水晶体が太陽からの紫外線を吸収蓄積し、水晶体のたんぱく質が白く濁る症状。
白内障の約20％は太陽からふく射される紫外線が影響。

〇外出の際は、肌を守るために日焼け止めクリーム、眼を守るために紫外線カット率９９％以上のサングラス。
https://totsuka-suzuki.com/blog/74

７/８（土）小暑２日＃東京都大田区＃昼の服装指数＃１０：00発表「😨暑さ対策必須！何を着ても暑い！」

◇東京都大田区の服装指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/dress/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃昼の服装指数＃１０：00発表

「😨 暑さ対策必須！何を着ても暑い！」

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７/８(土）小暑２日＃東京都大田区＃体感温度指数＃０８:００発表「😨 外に出ると猛烈に暑さを感じる」

◇東京都大田区の体感温度指数サイト
https://tenki.jp/indexes/self_temp/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃体感温度指数＃０８:００発表

「😨 外に出ると猛烈に暑さを感じる」

７/８（土）小暑２日＃東京都大田区＃洗濯指数＃0８：００発表「😀大変よく乾くか バスタオルでも十分に乾きそう」

◇東京都大田区の洗濯指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/cloth_dried/3/16/4410/13111/

〇東京都大田区＃洗濯指数＃０８:００発表

「😀 大変よく乾くか　バスタオルでも十分に乾きそう」

７/８（土）小暑２日＃「😀あご引き・胸出し・神経クリーニング」

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book

◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf

◇楽らくエクササイズのサイト
https://hibikikai-tokyo.or.jp/schedule/monthly-senior/