１２/２７（火）二十四節気の冬至６日目、寒暖差肌荒れ指数：寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め

・大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト

https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク4、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め
〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。

リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。

【まとめ買い】ニベアスキンミルクしっとり3本セット(200G×3個) ボディ用乳液 超乾燥肌~乾燥肌 ●200g×3個　お得なセット品 花王

 

フィス ホワイト メンズ スキンケア セット 医薬部外品 美白 化粧水 洗顔 美容液 120ml/100g/50ml 【 美白 メンズ 肌 】 毛穴汚れ ・ 肌荒れ ・ 敏感肌 ・ 乾燥肌 ・ シミ ・ くすみ が気になる方におす... WHITH WHITE(フィス ホワイト)

 

・乾燥肌の改善におすすめの栄養素と食べ物のサイト：

https://mediplus-orders.jp/media/108dryskin_food/

〇タンパク質：肉類や魚類、豆類に豊富に含まれているので、鶏肉、

国産鶏肉 鶏むね肉 2kg×2個セット あべどり 十文字鶏 業務用 冷蔵品 特選若鶏 ブロイラー 内容量:2kg×2個 プールドゥール

 

牛肉、豚肉、大豆製品（納豆、豆乳）などをバランス良く食べる　　　　　　　　　　　　　
〇ビタミンA：レバー、うなぎ、緑黄色野菜、卵黄　などに含まれているため意識的に食事に取り入れる
〇ビタミンB：B2は豚レバー、納豆、モロヘイヤなど、B6は鶏むね肉、マグロ、ニンニクなど、B12はアサリ、牡蠣など
〇ビタミンC：柑橘類、イチゴ、キウイ、ブロッコリー、小松菜など野菜や果物
〇ビタミンE：豆乳、アボカド、イワシ、いくら、アーモンド
〇亜鉛：牡蠣やレバー、牛肉、卵、チーズ