早寝、早起き

早寝、早起きと書くと健康志向のようだが、このごろというか、この２・３年は５時間以上はねられなくなりました。

目が覚めたら無理して寝ようとせず、しばらく布団の中でごそごそしているが素直に起きることしています。とうぜん早起きすれば、早く眠たくなるますね。また、昼間はパソコンで仕事をしていると眠気に襲われるが、そのようなときは、素直の昼寝をすることにしています。昔は１２時ごろまでテレビを見ていたが、この頃は１０時を過ぎると眠たくなるのでテレビを消して寝ることにしています。

テレビも見たい番組もないので、ＣＳやＢＳで映画を見ているが、ＣＭなしで１時間半ぐらいなのでちょくちょく途中で寝てしまうことも多いです。

そんなこんなで、必然的に早寝、早起きという生活を送っています。