４月から始めた筋トレ、あまりブログに書いていませんが、なんとか、かんとか週１回通ってます。
高いところに、吊るしてあるバーを自分の体に引き寄せ、腕を伸ばすこの器具は
写真のように赤い部分に沢山働きかけるものなんだと思う・・・でも何でだろう？
おなかに、すごく効くんですけど～
後もう１つ疑問なのがコレ誰だよ
使おうかな～と設定みたら４９キロになってます
私の前に使った . . . 本文を読む
筋トレ！コーチは同じメニューをやり続ける私が心配らしい・・・。
同じことばっかりやってると飽きるでしょう？
飽きる？そうなんですか？
そうなんですよ、筋トレは単調な作業だから、同じ事の繰り返しは飽きて挫折しちゃう人が多い
へぇ～、私は飽きてませんよ
飽きないうちに、色々と変えた方が良い、例えば
ブロック（トップ写真）を使う動作と、スクワットで使う動作は見た目は違うけれど、効果 . . . 本文を読む
筋トレ・・・最近ブログに書いてませんでしたが週に一度は行ってますよ～。コーチに見てもらった時の会話
ずっと同じ内容を繰り返してるんですか？
はい、まだ始めたばかりだし、機械になれてきたけど、しっかり出来てるとは思えないから、それに見てもらって決めた方が良いと思って！
いやいや、同じだと飽きちゃうし、今やってるのを変えないで足場を悪くして見るっていうのはどうでしょう
ん？どういう事で . . . 本文を読む
４月後半から「筋トレしよう」と決めて週に、一度は行ってます
鏡が張ってあるから正しいフォームを確認して維持しながら出来るようになっている
腕立て伏せをやるなら横に向いて鏡見ないとフォームは見られないのになぜか？鏡に対して正面で
やり始めたんです。そしたら顔が恐い辛い時、私ってこんな顔をするんだ
辛さが軽い時の顔限界に近い時の顔今まで見たこと無い顔が沢山見られた。
鏡の効果 . . . 本文を読む
ジムに行った。入ってすぐに文字と猿の絵が目に入った
「いいわぁ」とニヤケ顔で下に目線を落とすと
大きいな～。前回は無かったような気がする・・・「猿の壁かけと、花を新しくしたんですか？」
花は前からありますよ。猿の方は、昨日です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
あらま～、そうなんだ！！たぶん私は、文字が好きなんですよ
それに絵があるから30センチあるか？ないか？の壁掛けは、 . . . 本文を読む