気にしない練習

気にしやすい私は「気にしない練習」という本のタイトルに心を奪われました

終わったことを悔やむ・落ち込む！！

これが私の気に仕方です。

 

本にあった一説

気にしたほうがいいことは、気にしましょう

とあり

ええええ

気にしないように、気にしないようにと思っていたので

「気にしたほうがいいこと」って発想がなく斬新だったわ

気にしないようにって反復しても落ち込むだけの要素を一度は必ず思い出すもんね

 

気にしないように＝〇〇はしよう

と変換しておくといい

出来なかったから気になっているのだけれど、次はこうしようとか

普段から〇〇するって思考にしていけるといいのかなって思いました

 

ぶっちゃけ衝撃は受けたが、まだ気にはしますよ(笑)

でも気にしていた歴が長いのだから当然

堂々と気にしながら、セットで〇〇しよう変換を増やしていこうと思いました。

 

本は心に余白ができる

うまくいくか、いかないかの２択から新しい３択目がもらえるから好き

自分と向き合う方法の１つに取り入れたいと思ったので

お勧め本ですよん