フィットネス２

　今日は朝からフィットネスのクラスに行ってきた。
　少し身体がだるくて重かったので、
　どうしようかなぁと迷ったけど、
　行ったら軽くなるかもしれないと思ってがんばって行った。

　最初の朝のクラスは「HATAヨガ」というものなんだけど、
　ヨガと言ってもそのプレスクールみたいなもので、
　呼吸法とかストレッチとか、ヨガを本格的にやる前の準備だった。
　これは軽かったので普通に体験できて良かった。

　昼までには帰ろうと思っていたので、
　あとはリクライニングバイクを30分、ケーデンス65くらいで・・。
　うっすらと汗をかくくらい。

　中には背中までびしょびしょの人もいて、
　どんな運動をすればそんなになるんだろうと思った。

　続けて行くことが大事だと思うので、
　なるべくだるい日でも身体を起こして行ってみよう。

　くぅ