昨日のジムの後遺症が残っていて、
朝から足もだるいし、身体の中心に力が入らない感じ。
今日は発表会前の最後の声楽のレッスンだったのだけど、
行くほうが疲れそうだったので、
今の歌い方を信じて発表会には臨もうと思いキャンセルした。
今日は家のマシンで少しだけ身体を動かしたけど、
それでも負荷が高すぎてこのマシンではなかなか上手くいかない。
ジムのプログラムも少し高望みしすぎていたということになって、
ちゃだと二人でそれを見直してみた。
ちゃだは泳げるのだけどもう何十年も泳いでいないとのことで、
「はじめてクロール」を、泳げない私と同じ「はじめてスイミング」に変更。
「アクアエアロ」というのもまだまだ無謀だったと考えて、
曜日のスケジュールを見直した。
その代わり、ストレッチを中心とするものや、
大きなボールでごろごろする様な運動など、
まずはここから始めようよ、というレベルから始めることにした。
そして毎日では疲れるので休養日も入れることにして、
初めは少しお月謝がもったいないと思うくらいだけれど、
それくらいでちょうど良い感じなのではないかということになった。
運動に行って、スッキリして気分爽快！とならなければ、
ぐでんとしてリビングでゴロゴロしていたのでは意味ないしね。
しかし、身体のだるさはハンパない。
水の抵抗ってすごいんだな～と改めて思い知らされた。
くぅ
