10月11日練習報告

－記ー

○日時場所
2015年10月11日(日)10:00－12:00　＠愛奇体育倶楽部

○参加メンバー8名(敬称略、順不同)
北島・松本・赤星・金塚・大澤・工藤・マニー・ハノイ

○メニュー

練習内容
タッチフット
ストレッチ
タッチフット
マルコム（3本＋3本＋3本）
ノットロールアウェイ対策(1+1vs1+1、2vs2)
3vs2
筋トレ（腕立て伏せ＋腹筋＋背筋＋体幹左右＋体幹前＋1,2,3スクワット）
エキシビジョンマッチ

○○○

サモアの奮闘虚しく、日本代表のベスト8入りがなくなった朝、今年最初の冷え込み。
そして、小雨。
20年後のW杯を目指す少年と一緒に練習。















W杯でもよくみられるノットロールアウェイ対策。



タックルの余韻に浸る暇はなし。
笑顔を呼ぶ1,2,3スクワット





ということで
アジジャパまであと日曜日は、7回。

○連絡事項

10/18(日) 10:00～金戈顿足球公園
10/25(日) 10:00～金戈顿足球公園
12/5(土)Asian Japanese in KL
各自出欠は伝助まで。Gaiwuリーグ戦参加も検討するので、そちらも出欠可否入力のこと。
12/5のチケットは各自で。
部費、諸経費の支払は会計保谷まで。

(ハノイ)