練習9月10日 @wanshenweiグラウンド

最近の広州は雨が多く気温がさがり ラグビーがやりやすい気候となってきました。 9月16日の佛山10sのため、少しづつ強度上げた練習 になってきました。 練習内容 10:00 ストレッチ10:10  4列パス10:20 タッチフット5min×210:40 defense nominate11:00 コンタクト2:211:30 ユニット11:45 チームラン12:00 . . . 本文を読む

練習 9月3日 @wanshenweiグラウンド

大型な台風9号が奇跡的にそれまして、練習実施。 20人以上が参加。いい感じですね。 練習内容 10:00 ストレッチ10:10  4列パス10:20 タッチフット5min×210:40 defense nominate11:00 コンタクト2:2→5:511:30 ユニット11:45 チームラン12:00 終了 佛山10sまで二週間。チャイナカップまで一週間 . . . 本文を読む