練習 9月3日 @wanshenweiグラウンド

大型な台風9号が奇跡的にそれまして、練習実施。

20人以上が参加。いい感じですね。

練習内容

10:00 ストレッチ
10:10  4列パス
10:20 タッチフット5min×2
10:40 defense nominate
11:00 コンタクト2:2→5:5
11:30 ユニット
11:45 チームラン
12:00 終了

佛山10sまで二週間。チャイナカップまで一週間半。

頑張ってあげていきましょう。

練習後のランチでSくんからの熱い〆の言葉。