電車の中で私も気になることがあります。
電車の中に限ったわけではないのですが、ついつい
見てしまうのが、人の姿勢！
結構、姿勢のいい人って少ないんです＞ ＜
変に反りかえっていたり、猫背だったり、ヒールのせいか
不思議な形でバランスをとっていたり・・・
私も、ヨガを始める前は、凄い猫背でした。
何年も前からついた癖は、そう簡単には直りません。
良くなったとはいえ、まだまだ、私も少し肩が前に出て
います。
猫背だと、胸が狭くなるので、呼吸も浅くなりがちになるし、
背中の筋肉も緊張しっぱなしで、肩が凝ったりといいことは
ありません。これからも意識をして直していこうと思ってます。
重い荷物、パソコン、仕事、気分が落ち込むこと・・・など
姿勢が悪くなる要因は一杯潜んでいます。
皆さんも、日常でふと気づいたときに姿勢を正す意識して
みて下さい。難しい方は、ヨガをやった日は意識してみて
くださいね。
歪みのない体をつくること・・・がんばろっと
Ｙａｍａ