今日は突然の雷にびっくり！！
でも午前と午後のヨガレッスンの時間帯は雨も降らず
天気ももってくれたのでホッとしてました。
今年の梅雨は、去年のように突然の落雷など、天気が
予想できない不安定な梅雨になると気象予報で言ってので
こんな日がまたあるのでしょうね。
そろそろ、じめじめしてきました。
ヨガのレッスンでも気候の変化を皆さん実感しているのでは。
呼吸を深く吸うだけで体の中からじわじわっと熱くなてきます。
いい感じに汗もかいてデトックス！！
水分補給忘れないでくださいね。熱い夏に向けて今から
運動する習慣をつけて、夏ばてしない体を作ってください。
定期的に続けることで筋肉もきたえられて、体を引き締める
効果もあり一石二鳥ですよ。
Yama