リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより
心もからだもリラックスしませんか。
お得なヨガ体験チケット3回3,000円（有効期限3週間）もご利用ください
HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html
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今日は天気予報どおり一日雨ですね。
こんな大雨の中、いつもと変わらずレッスンに皆さんきてくださってありがとうございます。
いつもと変わらず…この習慣づけるのが大切だなと思います。
今日は、ビューティペルウ゛ィス(イメージしやすく言うならば骨盤体操かな？)を指導されてる方にお会いしました。
『骨盤』大事ですよね。
骨盤ダイエットとか骨盤矯正など、少し前からよく聞くようになり
皆さんも興味がある部分では！
さてさてヨガではからだと心は繋がっているとお話しますが、
骨盤と心もリンクしているんですよね。
緊張してたりストレスをうけていると骨盤も硬くなるし、リラックスしてると柔らかくなるし…
その方の言葉を借りるなら「骨盤が呼吸している」ようなイメージ。
からだの不調も骨盤の歪みや緊張をほぐすことで改善されたりします。
指導されてる方のお話を聞くと、1回のレッスンでも、足の長さだったり、関節の可動域だったりからだの変化を感じやすいみたいです。
話しを聞いていたら面白そうで、来月みなさんが体験できるよう企画を考えてます。
お楽しみに♪