癒され日和

秋晴れでしたねo(^-^)o 残暑がまだありますが…、随分空気が爽やかに、そして風も秋風になりましたね。

そんな中、前から一度受けてみたかった方のヨガのレッスンに参加♪

小林愛さん

本も出されていますご存知の方も、そうでない方もいると思いますが。 声がねとっても心地好いトーン(^-^)

ヨガのジャンルは違いますが、呼吸や自分に意識を向けるとか、からだを動かすとか、心身ともに癒すというのは同じです。

全国に彼女のファンがいる愛さんのレッスン、 やっとタイミングが合って受けれたことに感謝！


こんな感じでからだをゆるめていくのもいいよね～。 からだが気持ちいいと感じる動きを無理しないで流していく

ゆるゆる～

このなんとも言えない世界感が魅力的だなと思いました。



自分の気持ちに正直に生きる。 無理しないで生きる。

そして自分を表現していく！

愛さんがレッスン中に話てくれた小話はそんな大切さを教えてくれました。

どれもわたしが苦手なことです。だから、自分を苦しめてしまうのかも～


少しずつ、無理せずわたしも前進していきたいなと思います。