方法は一つじゃない。
ひとりひとり考え方も違うので、これが良い！とは必ずしも言い切れるものではありません。
自分の信じているやり方があるので、違うやり方を伝えられても今までの自分のやって来たことをまるごと全否定されちゃった！という思いに刈られることが多々あります。
だけどね、深呼吸をして言われたことを噛み締めてみた時に「 もしかしたらそうかもしれない 」と疑うことをやってみました。
全否定なんてされていないのです。
こういうやり方もあるよ、というもうひとつの選択肢。
「 山の頂上に向かうための道は３６０度どこからでも登ることができる 」とおっしゃっていた方がいました。
考え方や感覚、習慣を変えていくのはとっても時間がかかりました。
今でもループして同じことを繰り返す自分がいます。
いいじゃないか！！とは言い切れない自分もいます。なのでへこみます。
生活習慣病と呼ばれていることが原因で体調が悪いのは原因があります。フタをしてごまかしてはいけない部分です。
私は肥満だと言われてダイエットを始めました。自己流ですがいろいろ調べて納得したことを厳選してきました。
簡単
お手軽
ストレスフリー
続けていけることが大切だと信じています( ´∀｀)
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