こんにちは
毎日暑いですね💦
関東の梅雨明けはまだなのかしら
最近大雨が降った記憶はさっぱりないんですが…
皆様のところはいかがでしょうか。。
九州では大雨…との情報があります
充分な警戒をされてください
そんな中 のんきな投稿です…💦
す…スミマセン💦💦
お見せするようなものじゃないんですが
とりあえずの記録として(^-^;
自分なりに考えた今朝の減量メニューです
まず、玄米を水に浸けておくのを忘れて
主食抜きになってしまいました…💦
鶏むね肉と「まめたん」という大豆たんぱくににんじんと青ネギを混ぜて焼いたハンバーグ風の物
味玉とブロッコリー
焼きなす（実はレンチンなす）
ソイラテ
今ひとつモチベーションが上がらないのは
たいした目標がないからで
ただ脚への負担を少しでも減らしたいだけ
せめて「あの服をきれいに着こなしたい
」とか
「モテたい」とか（笑）
あれば良かったんですけどね～～
それでも決めたので
今日から頑張りますっ
う～ん…こうして見ても不味そうな…