気温変化が激しいですね🥹

こんにちは！

スタッフの長谷川です。

ここ数日は温かくなったり寒くなったりと、忙しいですね💦

このような気候だと、自律神経も乱れがちになります。

自律神経が頑張りすぎて疲れると、免疫力も落ちてしまいます。

自律神経を助けるためにも、暑さ、寒さに応じて服を脱いだり着たりしてこまめに調節しましょう🧥

これは、東洋医学における体の防衛機能「衛気」(えき)を助けることにつながりますよ😊

皆さまは、自律神経と言われると「交感神経」と「副交感神経」のことねー🤔

と学校教育で教わっているためにイメージしやすいのではないでしょうか⁉️

東洋医学では、これを陰陽論で捉えています。

自律神経が頑張りすぎる→陽気が盛んすぎる(大過)

疲れ過ぎてしまう→陰気が消耗してしまう(不及)

このバランス不良は、すべての病は精気の虚からはじまるの「虚」を引き起こします。

太陽と月🌞🌔が、必ず交代して出てくるように

明けない夜は無いように

春の来ない冬はないように

自然界は陰陽バランスが見事だとお感じいただけませんか？

お昼に元気に活動するために必要なのは、夜にしっかり眠ること

良質な睡眠をとることが大事です。

夜はぬるめのお風呂にのんびりつかり、寝る前に脳の興奮を落ち着けリラックスさせることがスムーズな入眠を促します😪

難しく考えなくても、「疲れたら休む」これが、養生の基本です😊😊

ご自身の身体が、万全なことで免疫力が最大限に発揮されるのですね😊😊

まだまだ感染症が流行っている時期です。

体調を崩さないように、十分お気を付けください🌸