秋と肺🫁

こんにちはスタッフの榊原です！😆

まだ少し昼間は暑いですが、少し涼しくなってきて秋らしい気候になってきましたね😙

秋は肺と関係があります。

肺は主気と言って、気との関係が深いです！

東洋医学は、気の医学なのでたくさんの種類の気があります。😄

例えば、衛気、栄(営)気、正気、邪気などなど８０余種の気があります。

たくさんの気がありそれぞれ肺と関係があるんですが、特に関係が深いのが衛気です！😁

衛気は、防衛の衛がつくだけあって体を守る働きもあります！

もっと深く言うならば腠理(そうり)の開闔(かいごう)をやっています！

腠理の開闔とは、簡単に言って仕舞えば毛穴や、汗腺の開け閉めです。

それを行うことで体の熱を外に出したり外からの邪気から体を守ったりします！

秋になると肌が乾燥したり、熱がこもって鬱々としたり、風邪をひいて熱を出したりします。

それは秋が肺と関係があり、体や皮膚を守ること難しくなるからです！

なので、少し毛穴や、肺を使ってあげるためにも少し汗をかく散歩程度の軽い運動がおすすめです。

多度山へ⛰️

こんにちは。週末は天候が不安定で、計画が立てづらかったですね。

日頃の運動不足が気になっているのですが、雨に降られるのも億劫だなぁと思っていましたら、家内が近所の低山に行かない⁉️と声をかけてくれましたので、多度山へ⛰️

「多度山」は愛犬とも登れる登山初心者におすすめの山！駐車場やおすすめコースをご紹介！ | 観光三重(かんこうみえ) | 三重県の観光・旅行情報はここ！

健脚コース😊に行きましたが😊

5合目で霧雨🌧️が🥲🥲🥲

スタートも遅かったので、早々と下山し😊

上げ馬神事で有名な多度大社へ😊

こちらには、目、鼻、喉、口や婦人病の神様もおられましたので、2人で患者さまの健康を祈願してまいりました😊

下山後はご褒美の鰻😊

パワーチャージして、名古屋に戻りました😊

来週末も雨予報ですね☔

せっかく涼しくなったのに、なかなかしっかり動けなくてもどかしいです😣今週は月火しか晴れ間がみられないようです。私の日課の散歩もできなくなるので、読書の秋にしようかなぁ。

収斂(しゅうれん)の季節

こんにちは。スタッフの恒川です🪴

もうすぐ10月というのに、まだまだ日中は暑いですね😅

昨日もベランダで洗濯物を干していたら、がっつり蚊に刺され、夏の終わりの蚊の逞しさを実感いたしました😭

蚊は気温20〜30℃で活動的になるそうで、

今の時期が特に元気なんだとか…

蚊に刺されやすい方はお気をつけください！

9月に入ってから、喉や鼻の不調を訴える方が増えてきました。

秋に相関する五臓は肺です。

肺は乾燥を嫌い、適度な湿気を好む性質があるため、乾燥傾向のこの時期に影響されやすくなります🍂

肺の支配部位である、

鼻や皮毛が乾燥して、鼻詰まりや喉のいがいが感、咳、皮膚の痒みに繋がります。

また、涼しくなるにつれて、気分の落ち込みや不安感などメンタルの不調も増えてきます。悩む時間が増えるほど、気の消耗や停滞を招きます。

悩む時間をなるべく作らず、少し忙しいくらいが良いのかも知れません🌛

今日のブログの題名　「収斂（しゅうれん）」

収斂とは、収縮や引き締めることをいいます。皮毛のそう理を閉めて、引き締めることで寒さから身体を守り、陽気を漏れ出ないように調整しています🌱

なるべく薄着を避けて、身体を冷やさないようにすることも秋の養生になります✨

夜、きちんと眠れていますか⁉️

こんにちは🌞今日は、蒸し暑い一日となりましたね。

毎週金曜日は、薬店からの投稿です。

先週あたりより、夜のお悩みのご相談が増えています。

「夜、眠れない」

「夜に、何度もトイレに起きてしまう」

「夜、足が攣って目が覚めてしまう」

「夜になると咳が出て、寝付けない」

「夜中に目が覚めてから、眠れない」などなど。。。。

東洋医学では、陰陽☯️でいうところの「陰」をとても大切に考えています。

昼と夜では夜が陰にあたります。

お昼に、元気に活動するためには夜しっかりと眠っていただくことが大切です。

24時間闘えますか？という発想はありません🤭

太陽の恵みを大地がしっかり受け止めることで、色々な命が育まれているように

私たちの身体も、臓腑がしっかりと活動してくれることで、

元気に活動ができると考えています。

漢方薬のできるお手伝いは、この大元(おおもと)🟰土台をしっかりとさせるために

夜にしっかりと眠れること、ご飯が美味しく召し上がっていただけることを目指しています。

夜に、お困りの症状のある方は

ぜひ、東洋医学の力を活用してください😊

秋の夜長に入るこの時期だからこそ、身体のメンテナンスお勧めします😊

冬瓜と茄子

こんにちは😊スタッフの上野です✨

最近やっと、すずしくなりましたね😆

でもまだ日中は日差しが強いので、

要注意です。

さて。先日、治療院にて、

冬瓜やナスをいただきました！

ありがとうございました！！

というわけで、

今日は冬瓜について🌼

漢方、東洋医学の視点から、

調べてみました。

冬瓜は、平安時代に書かれた

薬物辞典である

『本草和名』では、

「カモウリ」として記されています。

古くから生薬としても

使われていて、

種子は冬瓜子（とうがし）、

皮は冬瓜皮（とうがひ）という

名前で使われていたそうです。

ちなみに、冬瓜は、

冬の瓜と書きますが。

基本的に、夏の食材です。 

体の熱を冷まし、

頭の方に上がった熱を降ろす

作用があります。 イライラする、

ほてりがある方におすすめです。

また解毒作用、

利尿作用があるため、

むくみや湿気による夏バテ（秋バテ）

にも効果的です。

東洋医学的には、

五味では、甘、つまり脾に該当します。

帰経では、肺・大腸・膀胱が

当てはまります。

脾を養うことで気を生成し、

その気を肺へと送ること（昇清）で、

腎から大腸、膀胱での

津液の循環を促進していると、

考えられます。

むくみや解毒に良いなら、

お酒を飲んだときにも

最適ですね！！！

ちなみに、冬瓜は身体が

冷えている時には控えた方が良く、

寒い季節はすりおろした生姜と一緒に

食べると良いそうですよ😚

冬瓜の旬、

9月から11月にかけて。一度、

食卓に並べてみるのは、

いかがでしょうか😁