健康玄米酵素

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7月6日(土)のつぶやき

2013-07-07 01:26:46 | 日記

体をサビさせない食品(抗酸化作用=活性酸素の働きを抑制する力)みかん、オレンジ、バナナ、アボガド、マンゴー、ブロッコリ、玉ねぎ、トマト、アスパラ、水菜、小松菜、人参。活性酸素が増える→体が酸化→体がサビる。緑黄色野菜に多いビタミンC、E、βカロテンは
「抗酸化ビタミン」と呼ばれる