栗ご飯、ゴーヤ佃煮で朝ごはん♪

2021年9月15日朝食メニュー
栗ご飯、目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝は栗ご飯、目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。
今朝の栗ご飯はレンジでなく厚手の鍋で炊きました、美味しかったです。
目玉焼き、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル＆シャインマスカット、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っています。毎朝散歩に行っているので雨が降らなければいいですが・・

ブルーベリージャムパン、鶏から揚げ、目玉焼きで朝ごはん♪

2021年9月14日朝食メニュー
ブルーベリージャムパン、目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
メロン＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はブルーベリージャムパン、目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダで朝ごはん。
ブルーベリージャムパンは市販のものを冷凍してレンジでチンしました。
目玉焼き、鶏から揚げ、野菜サラダを添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、メロン＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。

今朝は曇っています。
最近毎朝散歩に行っています。運動公園を1周しますが、皆に抜かれます。マイペースで行こうと思います。

わかめおにぎり、鶏から揚げ、長野パープルで朝ごはん♪

2021年9月13日朝食メニュー
わかめおにぎり、鶏から揚げ、大学芋、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はわかめおにぎり、鶏から揚げ、大学芋、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。
おにぎりはわかめのふりかけを混ぜてにぎりました。塩味がちょうどいい感じです。
から揚げは一晩タレにつけ込んだものを揚げました。
大学芋はフライパンで簡単に作りました。野菜サラダとみそ汁を添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆長野パープル、玄米茶、ホットコーヒー。
長野パープルは初めて食べますが、大きくて皮ごといただきます。

今朝は霧が凄いです。これから雨が降のでしょうか？

ソーセージチーズパン、ゆで卵で朝ごはん♪

2021年9月12日朝食メニュー
ソーセージチーズパン、ゆで卵、野菜サラダ、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナシ、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝はソーセージチーズパン、ゆで卵、野菜サラダで朝ごはん。
ソーセージパンは冷凍しておいたのをレンジでチンしました。
朝食をパンにしたい時とご飯にしたい時がありますが、前の晩に夕食を食べすぎたときはパンにします。
ゆで卵野菜サラダを添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆洋ナ、玄米茶、ホットコーヒー。

今日は曇っています。これから雨が降りそうです。

栗ご飯、煮卵で朝ごはん♪

2021年9月11日朝食メニュー
栗ご飯、煮卵、ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁、はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、
シャインマスカット＆ピオーネ＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。


今朝は栗ご飯、煮卵。ゴーヤ佃煮、野菜サラダ、みそ汁で朝ごはん。
栗ご飯は、米をといて一晩冷蔵庫に入れておきます。米を耐熱容器に入れ水と塩少々入れて15分レンジにかけます。
一度取り出して柔らかく煮ておいた栗を入れ、5分レンジにかけて出来上がりです。簡単にできて美味しいです。
煮卵はカレー味です。妹からの頂きものです。
栗ご飯にはゴーヤの佃煮を添えると味が引き締まって美味しいです。
野菜サラダ、みそ汁を添えていただきました。


はちみつ入りスムージー、ローヤルゼリー、野菜粒、シャインマスカット＆ピオーネ＆イチジク、玄米茶、ホットコーヒー。

今雨が降っていましたが、今は止んだようです。朝のうち散歩に行こうと思います。