▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:11 本日のお品書き
0:43 ①限 たった1分!
肝臓から毒素をゴッソリ絞り出す最高の習慣
11:46 ②限 爪に●●がある人、ヤバいです!
肝臓が毒素まみれになっている危険なサイン5選
20:07 ③限 肝臓を丸洗い!!
ゴッソリ毒素を取り去ってくれる最強食品
危険なサイン
1 爪に縦線が入っている
2 眉間にシワがある
3 皮膚にクモのような形の赤みがある
4 胸が大きくなっている
5 足がひどく浮腫んでいる
毒素を出す最強食品
1 コーヒー
2 アボガド
3 ニンニク
4 ビーツ
5 アブラナ科の野菜:ブロッコリー、カリフラワー、青梗菜、
キャベツ、ケール、大根、カブ
肝臓によくない食品
1 ブドウ糖、果糖:ブドウ糖果糖液糖、加工食品
2 サプリメント、薬:ウコン
急性肝炎で入院する人の半分以上が、薬剤性肝障害
3 アルコール:缶酎ハイ(アルコール+甘味料、食品添加物)
脂肪肝になる
▼参照
専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術
予約の取れないスマート外来のメソッド
著者:尾形 哲
出版社 : KADOKAWA
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病気を治したいなら肝臓をもみなさい
著者:高林孝光 (著), 栗原毅 (監修)
出版社 : マキノ出版
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