2/3 朝 昼 夜

朝 ５時半の体重 64.3キロ

おはようございます。

 

朝　ごはん　納豆　豆腐の味噌汁　サバ缶少々

　　ヨーグルト（ブルガリア）

 

納豆おいしいですね～。

西友お墨付きの納豆を最近よく買います。

中粒いけますよ。今朝行ったら売り切れでした。写真は小粒です。

前は小粒派でしたが、ここ２年ぐらい中粒派（大粒ってあんの？）。

西友◎お墨付き納豆中粒推薦。

 

昼

ごはん　けんちん汁　目玉焼き　ウインナー　チャーシュー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　   630kcal

夜

 えほうまき

ごちそうさまでした。

ありがとうがざいました。