おはようございます。
朝５時半の体重66.2キロ
朝 食パン2枚（ハニーバター） ソーセージ1本 牛乳150CC
グレープ サラダ
昼 日本ハムのビビンバ
夜 そば 鳥かつなべ ご飯
ごちそうさまでした。ありがとうございます。
おはようございます。
朝の体重 ６５．５キロ
朝 牛乳 シチュウー
昼 パンセさんの食パンにぬりぬりして
2枚と牛乳で
是さんおいしかったでした。
おふくろも一緒に。
ごちそうさま～。
夜 シーチキンチャーハンと味噌汁（あぶらあげと玉子）
あっ！写真撮り忘れた
。
ごちそうさまでした。おやすみなさい。
おはようございます。
朝の体重 65.8キロ
朝 チャーハン（玉子とシーチキン） 素うどん
昼 『秦家』さん（愛子店）でランチ
冷麺とミニ秦家丼のセット（サラダ付き）を。
それと、やっぱり焼肉屋さんですからお肉も頼んじゃいますね。
娘から3枚もらいました。はらみ、カルビ、ロース。
娘とおふくろ3人で、11時ころに行ったら。。12時開店かっ！。。。あいや～なんだべ～。。。
しかし待った甲斐あり、ランチは大満足。秦家さんの冷麺は本店（２８６店）で確認済み。
最初は別辛で召し上がってください。
やっぱりうまいなぁ。冷麺はスープですね。
そして、うまっ！ミニ秦家丼。汁だくです。味がイイ。これ1品でも売れそう。（もしかして売ってる・・）
お店のお兄さんたちも感じよかったし。行って良かった。
最近本店でもランチ始めたらしいです。
肉の質は評判通りでした。ごちそうさまでした。
夜は軽くビールにサラダ
ちょっとだけイカの唐揚げ
ごちそうさまでした。おやすなさい。
おはようございます。
朝5時半の体重 65.9キロ
朝 フルグラ 牛乳
昼 ご飯 味噌汁 なすとぴーまん牛肉炒め サラダ
夜 ご飯 冷ややっこ シチュー
おやつ
是さん。今日はどうもありがとうございました。
おみやげにいただいた福島のかんのやさんの『ゆべし』です。おいしかったですよ。あんこ入り。
レンジでちんして食べるとやわらかくなってさらにいおしい。
このまえもたくさん和菓子いただいて、いつもご馳走様です。
あんこがいいんですよ。
なんかこの年になると洋菓子より和菓子がとてもうまいんです。
和菓子大好き。
それと、こちらもいっしょに頂戴しました。
低脂肪・低カロリーのハチミツ主原料のハニーバター
ダウニーズ ハニーバター
たのしみ。なにせ初めていただきます。
ありがとうございました。
ほんじつもごちそうさまでした。おやすみなさい。
朝 ５時半の体重66.5キロ
おはようございます
朝 ごはん味噌汁 納豆 さば缶
昼 ごはん味噌汁 牛肉と野菜炒める キューイ トマト
夜 日本ハムのビビンバ（スープ付き）
これ家族でハマッテます。SEIYUで１袋２食入りを2個で600円弱。
1人前で具材約150円！！ だったような。。。
寝る前に牛乳飲みました。
ご馳走様でした。おやすみなさい。