最近 生活パターン変わりました。
ボクササイズの おかげ
マジ運動不足解消です
長年 苦労した ダイエット生活にも、ついに おさらばか！？
プヨプヨの腹は 割れるのか！？
産卵間近の子持ちシシャモは 細くなるのか！？
重力に素直に従がってるバストは、逆らうことができるのか！？
請うご期待
冗談は さておき・・・
初めてボクササイズのサイトを検索したのが、先週の水曜日あたり・・・
最初 読んでみて、 ”ジャブ” とか ”ストレート” とか パンチの種類や名称、どんな物かを 全然イメージできないながらも面白かったので 興味を惹かれました。
２日目、ポーズを取ってみたかったけど 人に見られると恥ずかしいので、ＰＣの前のイスに座ったままイメージ＆メモ。
寝る時 ちょっとだけ シャドーボクシングなるものをやってみたけど、まだ照れ照れ
腕立て伏せだけは ずっと続けてたので、プラス縄跳びをしよう～
３日目、子供から縄跳びの縄を借りて跳んだんだけど、タコのは短いし、イカのは長すぎてダメ。
それに、引っかかっちゃって １ラウンド３分跳べないし・・・
仕方ないので、”空縄跳び” って言ったらいいか、縄を持たないで 持ってるつもりで腕を回しながら１ラウンド３分、インターバル１分、２ラウンド目３分にチャレンジしたんだけど、足が上がんなくなっちゃって、２ラウンド目の途中で断念。
明日は 筋肉痛の予感。。。
ストレッチを前後にしっかりやると、痩せやすいっていうので しっかりと。
４日目
・ストレッチ
・ジャブ→ストレート １０×５
・ジャブ、ジャブ、ストレート １０×５
だんだん要領が飲み込めてきたので、けっこうスムーズにできるようになったみたい。
・ロールアップ、ロールダウン ５×２～３
・縄跳び(縄は無いけど) ２ラウンド
・ストレッチ
５日目
昨日は 小学校の入学式で、役員の手伝いをしに出席したので、ひさびさスーツ着たり 真珠のネックレス引っ張り出したりと ”おめかしモード” だったので、休もうかなぁって思ったんだけど、なんか休んだら余計ダルくなりそうだったので軽めに。
・ストレッチ
・縄跳び(ただのジャンプ) 子供たちと一緒に ２ラウンド
・ジャブ、ストレートを子供たちに指導
・ストレッチ
あっ、そう言えば、昨日は 新１年生の保護者の中から役員になってくれる方を選出するために、私は１年２組の担当になって案内をしたんですけど、
こんなこと言っちゃなんなんですが、ものっ凄い美人がいたんですよ
ほんと、メチャクチャ美人で思わず見とれてしまったほど。
ちょうど教室の真ん中辺りに座ってらしたので、私が所属する ”交通安全 母の会” の紹介をしている時に目が合ったまま離れなくなって、しばらく見詰め合ってしまいました。
う～、恥ずかしい～
ちょっと あっちゃんに似てる雰囲気だったものだから、つい。。。
髪が黒くて ストレートで、背が高くて 細くって。。。
あ～、あ～こ～が～れ～るぅ～
ああいう 『かっこいい』 キャラには絶対なれない私
その方、役員にはなってくれたんですが、違う委員でした。残念。
その後、役員や教員みんなで集まって休憩をしてる時、総務の三役という偉い方が、『さっきのクラスに凄い美人居たね。女優さんみたい』 って言ったので、『居ましたよね～！すんごい美人だった～』 って一人だけ即座に反応してしまいました。
でも、キレイなものっていうのは、花でも美術品でも宝飾類でも、はたまた異性でも同姓でも 美しさに感動して 『こんな美しいものを作るなんて・・・神様ってセンス良いなぁ～』 って思います
ま、あたしゃ あんな細身には なれないから、せいぜい筋肉でも付けときましょ。
６日目
今日から子供たちは給食があるので、生活パターンを作れそうです。
でも張り切っていたら、ネットに繋がらなくて原因究明に時間を取られ。。。
直ったところで、なんとなく 糖尿病のサイトを見ていたら、なんかカロリー計算の仕方とか色々あったので、しばらく勉強して。。。
お昼になったので、料理をしたり。。。
ご飯食べた後は、１時間休憩してからじゃないと運動できないし。。。
洗濯して。。。
ストレッチしてたら、あっ。。。タコが帰って来ちゃった
と 言うわけで、タコと一緒に
・ジャブ、ストレート
・ブロック
・縄跳び
なんかを簡単にやっただけ。
成果は？
体重は、激しく増えたり減ったりしてて ワケが解からない。。。
体脂肪は、落ちてきました。
見た目は、変わらず。。。でも、触ってみると、お腹の中に固いものがある感じがしてきたかなぁ？
毎日 一緒にお風呂に入ってるタコくんは、
『あれぇ～？お母さんのお腹、前はこ～んなだったのに、なくなっちゃった～』
って言ってくれるけど、彼はお母さん大好きだから お世辞かも。
でも、側筋って、付くとウエストが太くなるような気がするのは 私だけぇ～？
ボクササイズの おかげ
マジ運動不足解消です
長年 苦労した ダイエット生活にも、ついに おさらばか！？
プヨプヨの腹は 割れるのか！？
産卵間近の子持ちシシャモは 細くなるのか！？
重力に素直に従がってるバストは、逆らうことができるのか！？
請うご期待
冗談は さておき・・・
初めてボクササイズのサイトを検索したのが、先週の水曜日あたり・・・
最初 読んでみて、 ”ジャブ” とか ”ストレート” とか パンチの種類や名称、どんな物かを 全然イメージできないながらも面白かったので 興味を惹かれました。
２日目、ポーズを取ってみたかったけど 人に見られると恥ずかしいので、ＰＣの前のイスに座ったままイメージ＆メモ。
寝る時 ちょっとだけ シャドーボクシングなるものをやってみたけど、まだ照れ照れ
腕立て伏せだけは ずっと続けてたので、プラス縄跳びをしよう～
３日目、子供から縄跳びの縄を借りて跳んだんだけど、タコのは短いし、イカのは長すぎてダメ。
それに、引っかかっちゃって １ラウンド３分跳べないし・・・
仕方ないので、”空縄跳び” って言ったらいいか、縄を持たないで 持ってるつもりで腕を回しながら１ラウンド３分、インターバル１分、２ラウンド目３分にチャレンジしたんだけど、足が上がんなくなっちゃって、２ラウンド目の途中で断念。
明日は 筋肉痛の予感。。。
ストレッチを前後にしっかりやると、痩せやすいっていうので しっかりと。
４日目
・ストレッチ
・ジャブ→ストレート １０×５
・ジャブ、ジャブ、ストレート １０×５
だんだん要領が飲み込めてきたので、けっこうスムーズにできるようになったみたい。
・ロールアップ、ロールダウン ５×２～３
・縄跳び(縄は無いけど) ２ラウンド
・ストレッチ
５日目
昨日は 小学校の入学式で、役員の手伝いをしに出席したので、ひさびさスーツ着たり 真珠のネックレス引っ張り出したりと ”おめかしモード” だったので、休もうかなぁって思ったんだけど、なんか休んだら余計ダルくなりそうだったので軽めに。
・ストレッチ
・縄跳び(ただのジャンプ) 子供たちと一緒に ２ラウンド
・ジャブ、ストレートを子供たちに指導
・ストレッチ
あっ、そう言えば、昨日は 新１年生の保護者の中から役員になってくれる方を選出するために、私は１年２組の担当になって案内をしたんですけど、
こんなこと言っちゃなんなんですが、ものっ凄い美人がいたんですよ
ほんと、メチャクチャ美人で思わず見とれてしまったほど。
ちょうど教室の真ん中辺りに座ってらしたので、私が所属する ”交通安全 母の会” の紹介をしている時に目が合ったまま離れなくなって、しばらく見詰め合ってしまいました。
う～、恥ずかしい～
ちょっと あっちゃんに似てる雰囲気だったものだから、つい。。。
髪が黒くて ストレートで、背が高くて 細くって。。。
あ～、あ～こ～が～れ～るぅ～
ああいう 『かっこいい』 キャラには絶対なれない私
その方、役員にはなってくれたんですが、違う委員でした。残念。
その後、役員や教員みんなで集まって休憩をしてる時、総務の三役という偉い方が、『さっきのクラスに凄い美人居たね。女優さんみたい』 って言ったので、『居ましたよね～！すんごい美人だった～』 って一人だけ即座に反応してしまいました。
でも、キレイなものっていうのは、花でも美術品でも宝飾類でも、はたまた異性でも同姓でも 美しさに感動して 『こんな美しいものを作るなんて・・・神様ってセンス良いなぁ～』 って思います
ま、あたしゃ あんな細身には なれないから、せいぜい筋肉でも付けときましょ。
６日目
今日から子供たちは給食があるので、生活パターンを作れそうです。
でも張り切っていたら、ネットに繋がらなくて原因究明に時間を取られ。。。
直ったところで、なんとなく 糖尿病のサイトを見ていたら、なんかカロリー計算の仕方とか色々あったので、しばらく勉強して。。。
お昼になったので、料理をしたり。。。
ご飯食べた後は、１時間休憩してからじゃないと運動できないし。。。
洗濯して。。。
ストレッチしてたら、あっ。。。タコが帰って来ちゃった
と 言うわけで、タコと一緒に
・ジャブ、ストレート
・ブロック
・縄跳び
なんかを簡単にやっただけ。
成果は？
体重は、激しく増えたり減ったりしてて ワケが解からない。。。
体脂肪は、落ちてきました。
見た目は、変わらず。。。でも、触ってみると、お腹の中に固いものがある感じがしてきたかなぁ？
毎日 一緒にお風呂に入ってるタコくんは、
『あれぇ～？お母さんのお腹、前はこ～んなだったのに、なくなっちゃった～』
って言ってくれるけど、彼はお母さん大好きだから お世辞かも。
でも、側筋って、付くとウエストが太くなるような気がするのは 私だけぇ～？