【夜ヨガ】水曜夜はリラックスヨガ

水曜夜のリラックスヨガでは、1日の終わりにゆったりとしたポーズで、呼吸を深めて、じっくり心と体をほぐしていきます。

座ったり、仰向けのポーズが中心になりますので、お仕事で疲れた後にはちょうど良いかも(^_^)

呼吸と自分の体に集中して、気持ちよく動いていくことで頭の中を空っぽにして、終わった後には、スッキリした感覚を味わってもらえるかと思います♡

今週は、2名の方が参加してくださいました。
最大でも3名までの少人数制なので、レッスン前にその日の体の調子などをお聞きして、不調の緩和に効果的なポーズも取り入れていきます。

75分のレッスン後は、体の調子が良くなったと言っていただき、元気になった所で、写真用に1ポーズ！レッスンではやらなかった戦士のポーズ2で、ご協力いただきました(笑)

ご質問などもお気軽にお問合せくださいませ。
▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com

毎週水曜19:45～21:00(予約制)
場所 リラクゼーションサロン『ローズマリー』
池上線 雪が谷大塚駅より徒歩12分
または、東横線 多摩川駅より徒歩12分
料金 2500円(ヨガマット付き)
▼ご予約はコチラより
https://coubic.com/cafeyoga