真夏のゆったり寺ヨガ

世田谷区世田谷の大吉寺での寺ヨガ。
不定期で行っているため、本日は貴重な土曜開催でした。

私は、1部9時〜10時のレッスンを担当させてもらいました。
お寺の空気感を大切にしながら、ゆったりと呼吸に合わせて動いていきました。

2部10時半〜11時半は、寺ヨガ主催のインストラクター村山ゆうこさん(MURA)が担当。
ふわっとした癒し系のゆうこさんは、気功を取り入れたウォーミングアップが特徴。じんわり体が温まっていく感じが心地いいです。

1部も、2部も呼吸に意識を向ける事をポイントに行っていきます。お寺の本堂での呼吸は特に、空気が独特で、体の中に沁み渡るような…深呼吸したくなる空気が流れています。自然の音や自分の呼吸に耳を傾ける静かな朝の時間を過ごすことで、心身ともにリフレッシュしていただけると思います。

次回は、8/22(月)開催予定ですが、
有難いことに1部、2部とも満席となっております。

9月以降の開催は、詳細決まり次第、公式LINEでアップしていきますので、ご興味ある方は、ぜひ公式LINEの方でチェックしてみて下さい！

場所：大吉寺
交通：東急世田谷線 世田谷駅徒歩1分
(駐車場有り2台ほど)

参加費 各クラス1000円

大吉寺URL
http://www.tesshow.jp/setagaya/temple_setagaya_daikichi.html

ご予約&スケジュールは、
⬇︎寺ヨガ(大吉寺)公式LINEまで
http://line.me/ti/p/@rdp7406n