食べる順番ダイエット

インターネットより拝借!!

「食べる順番ダイエット」とは、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順に
食べるだけで痩せるというダイエット法のこと。

詳しい方法は『食べる順番ダイエット』　鯨井優・鯨井康雄著（ぶんか社）という
本で紹介されているそうです。

最初に食物繊維を取ることで
血糖値の急上昇を抑制、
また炭水化物の食べ過ぎを防ぐことで痩せることができるんだとか。

厳しい食事制限や運動でもなかなか痩せられない方、
食べ順が問題かもしれないので、試してみるのもいいかもしれませんねえ。

どうです？
みなさん？