不規則な生活 血液検査 浪費癖再燃 数日分の晩御飯

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おはよーございます＾＾

今朝の起床は５時

夏場は大体、５～６、７時頃

就寝時間は２３時～１時の間かな

夫の起床は１０時前後でしょうか、、

夜中　２～３時頃まで起きているので

昼食後に長時間　爆睡してますから昼夜逆転生活、負のループ

不規則な生活

腰痛や加齢による体の不調もあるので、まるで動きない生活

私も同じくですが、まだ、家事にプランター菜園（笑）　買物などで動きあると、

が、昨日から夫が早朝walking始めました。

私が早朝ならまだましかもよ、と言ったので

今朝も私が目覚めた５時には、もういません。

４時半頃？出たのかな、、

欲張らなくても毎日、２０分　３０分でいいから歩かないとね。

帰宅後、汗びっしょり、シャワータイム後、只今、テレビ視聴中　もうすぐ爆睡すると思う。

ま、何もしないよりいいね～

わたしも同じく、この暑さですから　walkingは無理、

が、たまに歩いて買物に行く日も、、たま～にね（笑）

運動不足に食欲旺盛　　

なのに不思議　

先日の血液検査では　中性脂肪値はギリsafe　LDLは少しオーバーとゆう結果

運動もしてない、糖質過多なのに、、結果オーライ

バルコニー菜園で朝晩の水やりが？　功を奏してる？　それしかないのだ。。。

あ、その時　久しぶりに測定して貰った身長が、、縮んでいた。　

１５８ｃｍ　　→　　１５６、７ｃｍ　に、、、ﾄﾎﾎ



それにしても姉は脳梗塞２回も起こし　糖尿もあるのに、元気

この暑さの中　施設に留まる事なく出歩いてます。

電車に乗り、、、

出歩くとゆうことは？当然お金が要る？？？　

浪費癖再燃　　お金お金と、、


撮り溜めた晩ごはん　数日分up（笑）











お昼








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