喉元過ぎれば～ ３日続けて青魚 朝ご飯 晩御飯

おはよーございます。

って、午前３時の更新です。

一旦床に就くも眠れず起きて来ました。

一昨昨日からこもってるので疲れてないからだと思う。



昨日もアクセス多く、これは？

調べてみました。

goo blogスタッフが選びました。　と、、紹介されてた。

ありがとうございます！　

今後時々チェックしたいと思います＾＾

多くの方に訪問頂き感謝です。



昨日は買い物に、、と思っていたのに∼冷たい雨

で、災害時気分で、乗り切ろう、、　と

朝御飯

卵しかない、、、

菜花と紅生姜入れて卵焼き



鯖味噌煮缶見っけ＾＾　←　これが最後？

鯖の汁をふき取りトースターで表面香ばしく焼いた。

汁にもDHA EPAが流出してるので捨てるのは惜しいけど捨てました（笑）




１０日後くらいに内科の採血あり

このまま毎日青魚食べ続けたらLDL　正常値になるかもね？

試してみたいけど夫が嫌がるので無理かな、

青魚でもマグロやブリならOKですが、、年金生活では厳しいね、


晩御飯は？

ツナ缶だけはまだあります。

シーチキン御飯に

ツナをお酒と砂糖、醬油少々で炒り御飯にサンド





海苔と錦糸卵乗っけただけ

蒸し野菜　　キャベツ　　玉葱　　人参　　南瓜　ピーマン

温奴

　



～３日間　青魚缶メニュー

味も臭いも苦手　ですが、毎日食べ続けると好きになったりして（笑）なるんかい　＾＾

過去　夫が心筋梗塞２回発症、退院後しばらくは食生活を見直すけど、続かへん

喉元過ぎれば、なんとやら

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