８月２９日 今日も蒸し暑いね。 この暑さがこう毎日では体がだるくなって、食欲も落ちるし、
一人暮らしの高齢者には大変厳しく、これをいかに乗り切るかという試験を受けている感じがするよ。
だからといって、行政や住民に援助を求めることはできないから、自助努力をしなければね。
まずは暑さに耐える体力を作ること。 私は毎日１時間くらい散歩とストレッチをしているし、食事も
自己流だけど、毎食自分で栄養に気をつけながら作っているよ。 最近私のブログを見てくれる人が
多くなっているので中断するわけにはいかないから、病気をしないように気を使っています。
「 酷暑でも 熱き心で 書くブログ 」 やはり読者が増えるのはうれしいことなので今後も
一生懸命考えてブログを書きたいと思っていますので今後もよろしくお願いします。