最近できごと☆

こんばんは～カルメンです

なんだか毎日あちこち動いていました

被災者支援の講座に招かれて、若いお母さんたちが
参加されるなかでのヨガで、福島から仙台に
移転してきた方たちだった
まだ震災は終わっていないのだ・・彼女たちも私も

最近お米をよく食べているので、その中にキビをいれたり
黒米、赤米など入れて食べていたら、私には玄米より
あっているようで、肌の調子もおなかにもやさしい感じ

今日久しぶりに会った知人から、カルメン７歳くらい
若くなった・・といわれてとてもうれしくなった

昨日もバランスボールでブリッジをしながら、
そこからゆっくり腹筋をするという技を
試してみたら、できたのでこれは楽しいと思って
トレーニングしていた

そうするとすべてに動くのが楽になる
あんなに嫌いだった登り階段もサクサクと
上がっている

夜はまたトレーニングをしよっと
明日はサティヨガとハタヨガがあります

心の洗濯にきませんか