HAPPINESS YOGA 2012

早いもので、もう今週末になりましたHAPPINESS YOGA 2012
12月8日今週土曜日開催です。

～ヨーガについて集中して学ぶ日～

1. 10:00-11:30 機能解剖学からみる呼吸法ワーク

2. 13:00-14:00 リラックスハタヨガ

3. 14:15-15:15 ハタヨガフロースタイル

4. 15:30-16:30 メディテーション

5. 16:45-17:45 加圧とモビバンダイエットヨーガ

＊講座 1. 3,000円
＊講座 2.～5. 各2,000円 (登録指導者の方は各講座500円引き)

☆1日券(フリーパス) 5,000円☆☆☆
3講座以上の受講をお考えの方は断然お得なフリーパスです。

メール、お電話でのお申し込みも承っております。
人数把握のためご希望講座番号を明記またはお伝えください。

マットをお持ちの方はご持参いただけますよう、よろしくお願いいたします。
(マットレンタル料は300円となります。)

集中した1日となります。
ご自身のテーマにフォーカスしていらしてください。
きっと気づきの多い1日になると思います。
わからないこと、疑問に思っていたこともこの日にスッキリ解消、解決していってください。
また、新たなステップを、次なるステージのドアを開けにいらしてください。

今年の迷いは今年のうちに。
スッキリさっぱりぺろんと脱いで(? 服ではありませんm(_ _)m)、新しい年、新しい自分にシフトして行ってください。



それでは、ご参加お持ちしております。

ヨーガの効果 #? そらまめ

ヨーガの効果シリーズもこれで幾つ目か忘れるくらい、たくさんあった気がするけれど、またまた発見（゜０゜）。

生理痛。みんなどーしてるのかな？
うちの姉妹とかは全然、まったく＼(^o^)／痛い？何ですか？それ。なくらいなタイプなので、まったく理解してはもらえないけれど。
たまに、あ、私も職場で倒れたことある、辛いよね(・_・; と秘かに分かち合えるとちょっと安心。だって生理痛って言うと、病気じゃないんだからって言われて昔はサボってるような目で見られたし。
ひどいときは立っていられず、座ってもいられず、うずくまって、横になって。だからと言って痛みがおさまる訳もなく、薬だっていつまでも効いてはくれず、痛みに耐える疲れでいつの間にかすぅーっと眠ってしまい、、けどまた痛みで起き、、、を繰り返す。あまりに酷かった次の月は恐怖心が走ったことも。
病気じゃないのは解ってるし、みんな毎月来るものなのも解っている。けど、、痛い、こればかりはどうにも、もう言葉でも表せられない。

さて、どこかで、緩めるんだよ。と聞いた。
確かにヨギーヨギーニたちの美しい姿勢を目指すけど、婦人科系はちょっと緩めてごらん？腰とかすくっと伸ばすのよりも気持ち落として。ふむふむ。
とりあえず、気付いたときにやってみていたこの一ヶ月。
そして今月、、痛みを感じたら、お～っと緩める、また感じたら緩める、、、3度目の痛みは来なかった、(° o °)?!、、、＼(^o^)／
。

は～～～。何の言葉も出てこない。
お疲れ様だった (-。-;