ひたすら寒いっっっ★りんこ

こんにちは～、今日は本当に寒いですね
昨日夕方に雨が降り
今日の朝は冷え込むと言っていたので
きっと朝の道はガリガリに凍っているに違いないと
覚悟していたけれど、それは大丈夫で一安心

凍った道は体に力が入るので肩も凝るし
非常に疲れるのだ

骨盤付近の痛みがまだ続いているりんこには
滑って転んではきっと致命傷に違いない
気をつけねば

痛いから静養しなければ、と全く動かさないのも
いけない、といつだったかの膝痛の特集のでも
やっていた。
もちろん症状にもよるけれど、同じ体勢ばかりもよくないし
適度な運動も必要



お隣のスタジオでは、ロコモビ健康体操に寒い中
皆さんが来て下さっていて楽しそうに動いている
真っ最中

寒いとどうしても家にいてじっとしてしまいがち・・・
気付いたらほとんど動かなかったわ～
なんてことにならないように

明日も明後日も基礎レッスンでお待ちしてますよぉぉぉ